هل تختلف نسبة الكالسيوم في منتجات الألبان المختلفة؟ | سوبر ...
ويحتوي كوب الزبادي (ما يعادل 200 جرام تقريبًا) على 416 مللي جرام من الكالسيوم، التي تغطي 42% من النسبة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، ما يجعل الزبادي الخيار الأفضل للوقاية من هشاشة ...